Entrenamiento

Sigue la exigencia

?El plantel comandado por GBS dio inicio este jueves al segundo microciclo de la semana en el marco de la pretemporada de invierno. La jornada cuenta con una alta exigencia física y trabajos con pelota.

Foto: Hernán Mauricio
Foto: Hernán Mauricio

Para afrontar los próximos desafíos de la mejor manera, el primer equipo subió la intensidad. Este jueves marcó el comienzo de una agenda apretada que incluye un doble turno de entrenamientos y concentración total en el predio durante hoy y el viernes. El cronograma de la semana culminará el sábado con una práctica matutina, tras la cual los jugadores quedarán liberados para descansar.

El detalle de la mañana

La actividad de este primer turno comenzó a las 9:00 hs directamente en el campo de juego. Los futbolistas iniciaron la jornada con una entrada en calor enfocada en ejercicios de coordinación y movilidad.

Una vez activados, pasaron a la exigencia física:

  • Fase aeróbica: Se llevaron a cabo varios bloques intensos de pasadas intermitentes para fortalecer la resistencia.
  • Fase táctica: Más tarde, y bajo la atenta mirada del cuerpo técnico, el plantel cumplió con dos grandes bloques de fútbol. Se dispuso un juego de posesión dividido en dos equipos, con la participación de comodines, donde el objetivo principal era la rápida circulación y la definición en varios arcos pequeños distribuidos en el terreno.
Trabajos de recuperación

El cuerpo médico y los kinesiólogos del club siguen de cerca la evolución de los jugadores que se encuentran en etapa de rehabilitación:

  • Matías Arias: Continúa enfocado en los trabajos de recuperación de su lesión.
  • Luca Feler: Se encuentra intensificando sus movimientos con el objetivo de sumarse a la par del grupo a la brevedad.
  • Jano Gordon: Sigue sumando buenos ensayos físicos, dando pasos firmes de cara a su evolución.
¿Cómo sigue el día?

Finalizado el primer entrenamiento, el plantel comparte el almuerzo y descansa en las instalaciones del predio para recuperar energías. La actividad se retomará a las 16:00 hs, momento en el que saltarán nuevamente al campo para llevar a cabo el segundo turno de trabajos del día.

La disputa por el balón durante la mañana. (FOTO: Hernán Mauricio)