Fitness

Clases al Aire Libre

CROSS TRAINING: Clases al AIRE LIBRE de Entrenamiento Funcional + Acondicionamiento Físico

Lugar de encuentro: Salón de Fitness

OFRECEMOS UNA GRAN VARIEDAD DE CLASES, ENTRE ELLAS:

Box Funcional: Clase aeróbica que combina técnicas de boxeo y artes marciales al ritmo de la música, con un plus de circuitos de entrenamiento. Es ideal para quemar calorías y ponerte en forma.  
Localizada: El objetivo de esta clase es tonificar todo el cuerpo con ejercicios concentrados.  
G.A.P.: Tonificación intensa y exclusiva de glúteos, abdominales y piernas.  
Pilates Mat: Método Pilates en colchoneta, mejora el control de todo el cuerpo, la flexibilidad, coordinación y tono muscular. Es una clase sin impacto para todas las edades.  
Entrenamiento Funcional: Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones  
Stretching: Clase especializada en el desarrollo de la flexibilidad, estiramiento muscular y sin impacto para todas las edades.  
Full-Body: La característica principal de esta rutina se basa en trabajar todos los músculos en una misma sesión.  
Cross Training: Es un entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.  
HIIT (High Intensity Interval Trainging): Es un entrenamiento de alta intensidad, se basa en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación